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2021年03月22日

猫背矯正

ブログ 施術内容


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1回30分の施術で痛みのない身体を手に入れませんか?


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アナタはこのような事でお悩みではありませんか?


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・立っている時に腰がつらくなってくる

・ギックリ腰を繰り返す

・肩甲骨付近が重だるい

・背伸びすると身体中に違和感がある

背中が固まっている感じ

・よく寝違える

・身体が縮こまっている

・股関節に違和感がある

・膝が痛い



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また、将来こんな不安はございませんか?


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・この腰の痛みって、いつ無くなるのだろうか?

・肩こりでイライラしたまま人生を送るのはイヤだ

・このまま背中が丸まってしまうのでは・・・

・この痛みのせいでスポーツとか旅行とかできなくなるのでは・・・

・将来歩けなくなるのでは?


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これは「悪い姿勢のままでいて、コリ固まっている」結果です


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日常生活の基本姿勢は、子どもの時に作られます。また勉強時、スマホ、PC作業、デスクワークにより、姿勢はどんどん丸まってきます。そうして悪い姿勢が作られていくのです

しかも猫背のような悪い姿勢が作られると、その姿勢のまま筋肉や骨に負担がかかり、固まっていきます。また猫背の姿勢が当たり前になるので、正しい姿勢が自分でもわからなくなるのです。そうやって「猫背が治らない状態」が作られていくのです。



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背すじだけ伸ばしても猫背は治りません


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背すじを伸ばしていい姿勢を取ろうとしても、すぐ元の悪い姿勢に戻ってしまうのはお分かりだと思います。その理由は、身体が悪い姿勢の状態を「形状記憶」しているからです。この「形状記憶状態」をとっていく必要があります。

ちなみに「形状記憶」とは、ただ筋肉が猫背の状態で固まっていたり、骨格が猫背仕様だったりするだけではございません。猫背の姿勢を身体が「正しい姿勢」と記憶している可能性があるのです。

ご来院された方に、「いい姿勢はこの姿勢ですよ!」とその場で正すと、「えっ!これは変に立っている感じです!」という声をいただくことがほとんどです。これは悪い姿勢でずっといたために、その悪い姿勢を記憶しているのです。こういう「位置覚の誤作動」が生じているのです。

こういった点からも考えていく必要があるのです。

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猫背対策で一番初めに行なうことは


「骨盤を立てる」こと


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曲がっている背中を伸ばそうとしても、いい姿勢を持続しづらいのは、「形状記憶」のせいだけではございません。土台となる部分がしっかりしていないと、すぐ丸くなってしまうのです。その背骨の土台にあたる部分、それが骨盤です。

つまり「骨盤が立った状態で安定している」これが猫背をなおす近道なのです。



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私たちが猫背矯正をお勧めする理由


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その中で私たちが猫背矯正をお勧めしている理由があります。それは、私たちの猫背矯正は、「年代物」の固くなった筋肉を緩め、背骨の土台である骨盤を立て、正しい姿勢を作ることで、身体の負担を軽減できるからです。

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「私は猫背ではないのですが…」という方へ


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私たちは根本的な解決を求める方に、猫背矯正をお勧めすることが多いのですが、その時にこんなことを言われることがあります。「私は猫背ではないと思うのですが…

そのような方は以下のタイプ別チェック事項をごらんください。

円背型(えんぱいがた)


円背型

※背中が丸まっている

【こういう症状に注意】

肩こり、腰痛、背中の痛み、首の痛み、胃腸の不具合など


前肩型(まえかたがた)


前肩型

※肩が前に出ている

【こういう症状に注意】

四十肩、野球肩、胸郭出口症候群など


顔出し型(かおだしがた)


顔出し型

※顔が前方に突き出している

【こういう症状に注意】

肩こり、寝違え、頚椎症、椎間板ヘルニア、頭痛、睡眠時無呼吸症候群など


首無し型(くびなしがた)


首無し型

※首が肩の中に埋没している

【こういう症状に注意】

重度の肩こり、寝違え、頚椎症、椎間板ヘルニア、頭痛、睡眠時無呼吸症候群など




これは猫背のタイプの一例ですが、猫背でなくとも、こんな姿勢不良が潜んでいるものです。

が傾いている

アゴが上がっている

顔の形が左右で違う

が曲がっている

がゆがんでいる

肩の高さが違う

背骨が極端に出っ張っていたりへこんでいたりしている

骨盤が傾いている

股関節の位置がおかしい

内股、がに股である

O脚、X脚

足首のゆがみ

外反母趾

扁平足

浮き指

これは一例ですが、こういうものも原因となるのです。

私たちは、猫背矯正において、こういうあなたの症状の原因となりうるものを一つ一つ見つけて、それにおいて対応していきます。

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患者様へ「7つの約束」


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今の状態をわかりやすく説明いたします〉
患者様ご自身で今の状態がわかると、よりなおりやすくなります。

このままだと将来どうなるのかお伝えします〉
私たちは専門家なので、患者様の姿勢を一目見ただけで、将来どうなりそうかわかります。よって事前にお伝えすることで、日々の生活に活かしていただきます。

どうすればなおるのか、共有します〉
どうすればなおるのかをきちんとお伝えします。そうすることで、今やっていることがあっているのか修正していった方がいいのか、ご自身でもわかると思います。

随時最適な施術方法をご提案します〉
同じような姿勢であっても、人によって最適な施術が異なります。また昨日と今日とでは体調なども違えば、行なうべきことも変わってきます。その都度その都度やっていくことを考えて行なっていきます。

ご自身でどんな対策をすればいいのかお伝えします〉
ご自宅での対策がいいと、より早く猫背もよくなってきます。また人より異なりますので、その方にあった方法をお伝えします。

日々ベストを尽くします〉
1日1日しっかりと取り組んでいきます。

患者様が目指しているゴールへ導きます〉
最終的に患者様が目指したいゴールに導くのが私たちの役割です。さあ一緒に姿勢を直して、明るい将来に向かって進んでいきましょう!

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なごみ整骨院の猫背矯正では、このようなことを行ないます


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ステップ1.骨盤矯正


正しい姿勢の土台をつくるため、骨盤を立たせます。



 

ステップ2.股関節の位置の補正


「骨盤がきれいに立っている状態」は、股関節で作ります。股関節周りの硬さをとり、ズレを補正します。




ステップ3.脊椎の調整


背骨の詰まりや丸まり、ゆがみを整え、きれいな背骨ラインを作ります。




ステップ4.背中の筋肉を緩める


丸まった背中で固まってしまった筋肉を緩めていきます。




ステップ5.肩関節・肩甲骨の位置の調整


前に飛び出した肩を元の位置に戻します。




ステップ6.頚椎の調整


首はゆがみだけでなく、ストレートネック、反り首などもあります。きれいなラインを作ります。




ステップ7.後頭骨の位置の補正


頭を正しい位置へもっていきます。




ステップ8.身体全体の筋肉・筋膜を緩める


猫背で凝り固まった身体中の筋肉・筋膜を緩め、自然と姿勢が良くなる状態を作ります。



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よくある質問に事前にお答えいたします


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Q:猫背がなおるのにどのくらい期間がかかりますか?


A:全員が当てはまるものではないのですが、一つの目安として、週1回3ヶ月を1クールとさせていただいております。この3ヶ月で筋肉の硬さを取ること、骨盤を立てること、正しい姿勢を知り、その姿勢を持続させることができること、この3点を行なっていきます。この3ヶ月で「卒業」できる方もいらっしゃいます。

ただ比較的ご高齢の方で、背中が丸くなったまま固まっている方は、それよりも多少長くなることもございます。


Q:院ではどんなことをするのですか?


A:基本的にストレッチ的なもの、筋膜の動きをつけるもの、関節の動きをつけるものがメインとなります。身体の機能が正常になれば、姿勢も良くなるという考え方があるので、その機能を正常にしていきます。


Q:スポーツをやっていて、姿勢を良くした方がいいと言われたのですが、そういう対応も行なっておりますか?


A:はい。猫背だと、例えば野球だったら肩や肘に負担がかかり、痛める原因となります。また速い球を投げるにも姿勢がいい方がいいです。

サッカーなどは、姿勢がいいと体幹が安定し、当たり負けしなくなります。また脚の運びが良くなるので、動きにキレが出てきます。

それぞれ競技力を上げることも行なっていますので、ぜひ受付や担当スタッフにご相談ください。


Q:子どもでもなおりますか?


A:はい、なおります。ただ私たちの意図する施術とセルフケアを実行していただくため、施術は10歳以上とさせていただいております。またベストの年齢は、中学生〜高校生で成長が止まる前です。

また高校生までは、学割(通常5,000円のところ3,000円)で施術いたします。


Q:今80歳ですが、なおりますか?


A;正直背中の曲がり方と背骨の動きの硬さも関係してきます。しかしよくなっている人も数多くいらっしゃいます。一度スタッフにお見せいただければと思います。


金額


5,000円(税込)
※2回目以降、回数券制度有り

新田2丁目なごみ整骨院

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